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염증에 좋은 차 과연 무엇이 있을까?
안녕하세요~ 요즘은 어른을 비롯하여 아이들도 면역력이 많이 떨어져서 피부나 입안 심지어 몸 속에도 염증이 참 많이 생기는 것 같습니다. 염증이란 것이 결국 질병의 시초라고 봐도 무방할 것 같습니다. 질병의 원인이 될지도 모르는 염증을 예방하기 위해 오늘은 염증에 좋은 차 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 생강차
평소에 생강차를 즐겨 마시는 분들이 참 많지요. 저도 생강차를 즐겨마시는 편인데 특히 감기에 걸리거나 몸이 피로할 때 생강차를 한잔 마시면 큰 도움이 되는 것 같습니다. 생강차는 염증을 가라앉혀주는 효과가 있고 콜레스테롤을 감소시키고 면역력을 높여주는 효과가 있어 질병 예방에도 효과적이라고 할수 있습니다.
2. 도라지차
도라지차는 기관지에 참 좋은 차라고 알려져 있습니다. 평소 목을 많이 쓰는 사람들은 도라지차를 즐겨마시는 분들이 많습니다. 도라지차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주고 암을 예방하는 효과까지 있는 염증에 좋은 차 로 알려져 있습니다.
3. 매실차
매실은 참 많은 부분에 쓰이는 과실인 것 같습니다. 저희 집도 봄만 되면 매실청을 만들어 이듬해부터 1년 내내 먹습니다. 매실차로도 먹고 매실액기스를 음식 만들 때 넣기도 합니다. 매실은 위염 증상을 완화시켜주고 배탈 설사로 고생하는 경우에 좋은 효과가 있다고 합니다. 염증을 완화시켜주는 효과도 좋다고 합니다.
4. 꿀차
꿀차는 기관지에 생긴 염증을 가라앉혀주는데 효과가 좋고 천연진통제라고 불릴 정도로 진통완화효과가 탁월하다고 알려져 있습니다. 평소에 입에 염증이 많이 생기는 분들은 꿀차를 자주 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다.
지금까지 염증에 좋은 차 에는 어떤 것들이 있는지 같이 알아보았습니다. 염증에 좋은 차 를 꾸준히 드셔서 건강한 삶을 사시기 바랍니다.